Du planst Dein großes Bergsteigen-Abenteuer in Südamerika? Vielleicht steht der Traum vom ersten 6000er - wie dem Huayna Potosí oder dem Nevado Chachani - ganz oben auf Deiner Liste. Doch eines ist klar: Der Schlüssel zum Erfolg in den Anden liegt in der Akklimatisierung. Hier kommen die 5000er ins Spiel: Sie sind das perfekte Sprungbrett, um Deinen Körper optimal an die extreme Höhe des Altiplano zu gewöhnen. Wir von SuedamerikaTours.de, mit der Expertise von Thomas Wilken, planen jede unserer Reisen so, dass Deine Höhenanpassung kein Zufall ist, sondern ein gut durchdachter, schrittweiser Prozess. Denn: Lieber einmal mehr auf einem 5000er stehen, als den Gipfel Deiner Träume wegen Höhenproblemen abbrechen zu müssen.
Dein Weg zum Gipfel beginnt unter 6000 Metern. Erfahre, wie gezieltes Bergsteigen auf bolivianischen und peruanischen 5000ern Deine Höhenanpassung in Südamerika revolutioniert.
Das A und O: Warum Du 5000er in den Anden brauchst
Ab etwa 3.000 Metern beginnt die dünne Luft, Deinen Körper herauszufordern. Kopfschmerzen, Übelkeit und schnelle Ermüdung sind die ersten Anzeichen mangelnder Höhenanpassung. Unsere 5000er Akklimatisierung Touren sind so konzipiert, dass Dein Körper:
- Zeit gewinnt: Er hat genügend Tage, um mehr rote Blutkörperchen zu bilden.
- Stressfrei trainiert: Du trainierst in großer Höhe, ohne den Druck eines 6000er Gipfelversuchs.
- Den "Gipfel-Kick" erlebt: Auch ein 5000er-Gipfel ist ein gewaltiger Erfolg und steigert Dein Selbstvertrauen.
Der Experte Thomas Wilken betont immer wieder: "In der Höhe gilt die Devise: Go high, sleep low. Tagsüber steigen wir auf anspruchsvolle 5000er wie den Pico Austria, aber übernachten bewusst in tiefer gelegenen Camps. Das ist die effektivste Methode der Höhenanpassung."
Unsere Top-Empfehlungen: 5000er Juwelen auf dem Altiplano
Die Anden in Südamerika sind gespickt mit idealen 5000er. Besonders die Region um La Paz in Bolivien - dem Eingangstor zum Altiplano - bietet sich dank der guten Erreichbarkeit an.
1. Der Pico Austria (5320m) - Boliviens Aussichtsbalkon
Dieser Gipfel ist ein Klassiker in der Cordillera Real und eine phänomenale Akklimatisierungstour. Vom Ausgangspunkt auf rund 4.500 Metern führt Dich der Weg hinauf durch Geröll und Schutt. Der Anstieg ist technisch einfach, aber die Höhe ist der wahre Test. Oben angekommen, wirst Du mit einem Traumpanorama belohnt: Du blickst direkt auf die vergletscherten Riesen Huayna Potosí und Condoriri - eine perfekte Motivation für Dein nächstes Bergsteigen-Ziel!
Erlebe den Pico Austria: Dein erster Schritt in die bolivianischen Anden
2. Der Nevado Pisco (5752m) - Perus Fenster zur Cordillera Blanca
Wenn Du in Peru in der Region Huaraz unterwegs bist, ist der Pisco ein Muss. Er ist zwar fast ein 6000er, gilt aber als technisch moderat und ist oft der Höhepunkt vor einem schwierigeren Gipfel wie dem Tocllaraju oder Huascarán. Die Kombination aus anspruchsvollem Trekking und ersten Erfahrungen auf dem Gletscher macht ihn zur idealen Vorbereitung.
Teste Deine Fähigkeiten am Nevado Pisco in der Cordillera Blanca
3. 5000er bei Nevado Pisco
In Südperu, rund um Arequipa, nutzen wir die Flanken von Vulkanen wie dem Misti (5.822 m) für intensive Akklimatisierung Touren. Diese Berge bereiten Dich ideal auf den berühmten Nevado Chachani vor. Die trockene Höhe hier auf dem südlichen Altiplano stellt besondere Anforderungen an Deine Höhenanpassung, die wir mit unserer Erfahrung sicher meistern.
Aufregender Anstieg auf den Vulkan Misti über Arequipa
Mit Thomas Wilken sicher auf 5000 Meter und darüber hinaus
Beim Bergsteigen in Südamerika ist die Wahl des richtigen Veranstalters entscheidend. SuedamerikaTours.de bietet nicht nur die schönsten 5000er Touren, sondern auch die jahrzehntelange Erfahrung von Thomas Wilken. Wir achten darauf, dass Du ausreichend trinkst, die Aufstiegsgeschwindigkeiten optimal sind und Du Dich bei ersten Symptomen der Höhenkrankheit sicher und gut betreut fühlst.
Lass uns gemeinsam Deine persönliche Route planen: Vom ersten 5000er bis zum spektakulären Gipfel in den Anden. Wir sorgen dafür, dass Dein Körper bereit ist, wenn Du am Fuß Deines Traumberges stehst.
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Eistouren in der Cordillera Blanca | Bergsteigen (Peru)
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Salzseen und Vulkane - Rundreise mit Bergsteigen (Bolivien)
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Urwald, Andengipfel & Vulkane. Trekking-Reise (Bolivien)
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Eistouren in der Cordillera Real. Die Königstour der Anden (Bolivien)
Bergsteiger-Reise in Bolivien.Diese 20-tägige Expedition ist für erfahrene Alpinisten konzipiert, die Boliviens eisige "Triple Crown" suchen. Nach einer außergewöhnlich tiefgehenden Akklimatisierung mit exklusivem Trekking im Hampaturi-Gebiet und...
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Dschungel und Anden - Trekking & Berge in Bolivien
Natur- und Tierbeobachungen in Bolivien. Unser Weg führt uns durch Dschungel und Pampas im Amazonasgebiet rund um das Urwaldstädtchen Rurrenabaque. Erlebnisreiche Tour. Auf dieser Tour dringen Sie tief in das bolivianische Amazonasgebiet ein....
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Vulkane in Südbolivien - Gipfel-Tour in Bolivien
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Bergsteigen am Äquator - Ecuador (17-Tage)
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Kolumbien-Trekking - Cocuy und Paramos
Trekking und Bergsteigerreise in Kolumbien mit den Bergregion der Nationalparks Los Nevados, Chingaza und Nevados de Cocuy. Die Akklimatisation startet in der Bogota. In der Umgebung erwandern wir den Nationalpark Chingaza von Guatavita aus. Dabei...
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6000er, Vulkane, Salzseen & Geysire - Bergsteiger-Reise (Bolivien)
Diese 17-tägige Bergsteigerreise ist ein grenzüberschreitendes Abenteuer zwischen Chile und Bolivien. Über die perfekt organisierte Akklimatisierung in Putre (Lauca Nationalpark) näherst du dich schrittweise den Giganten der Anden. Die Tour...
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Heilige Berge der Inka. Bergsteiger-Reise (Bolivien)
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Condoriri-Choro Lamatrekking - Trekking-Reise (Bolivien)
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Eisberge in Bolivien - Bergsteiger-Reise
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Durch die Berge der Götter zum heiligen See (Peru) Trekking & Bergsteigen
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Iztaccihuatl Besteigung (5273m) Mexiko
Die Besteigung des 5000er Iztaccihuatl (die schlafende Frau) in Mexico von Amecameca aus. Der Iztaccihuatl ist mit 5286m der dritthöchste Berg in Mexiko. Ihm ist nicht die typische Vulkanform des Pico de Orizaba oder seines Nachbarn Popocateptl...
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Bolivien erwandern
Wanderreise durch die unterschiedlichen Landschaftsformen in Bolivien. Wir starten in La Paz und entdecken die Yungas, Titicacasee, Potosi und den Salzsee Salar de Uyuni. Schöne, aber einfache Wanderreise. Unser ersten Wanderungen finden in den...
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Pico de Orizaba Besteigung (5708m) Mexiko
Besteigung des 5000er Pico de Orizaba (Citlaltepetl) der höchste Berg von Mexiko (5640m). Der Pico de Orizaba zwischen den Städten Puebla und Orizaba ist der am stärksten vergletscherte Berg Mexikos und seine ebenmäßig geformte Gipfelkappe ist...
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Bergsteigen in der Cordillera Apolobamba (Bolivien)
Trekking und Bergsteigen im Grenzgebiet von Bolivien und Peru.Wir entdecken die Cordillera Apolobamba. Besteigung von Cuchillo und Akhamani. Außerdem in der Tour: La Paz und Titicacasee mit Isla de Sol. Die Cordillera Apolobamba ist neben der...
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Cordillera Real Durchquerung - Trekking-Reise (Bolivien)
Anspruchsvolle Trekkingtour durch die unvergleichlichen Berglandschaften der Cordillera Real in Bolivien. Visavis zahlloser Eisriesen wandern wir von Sorata zum Zongopass unter dem Huayna Potosi. Von La Paz fahren wir nach Sorata, wo der 13-tägige...
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Hampaturi Trekking 5-Tage (4400 bis 5100m) Bolivien
5-Tage-Trekking-Tour im Hampaturi-Gebiet - nahe La Paz Bolivien. In der weitgehend unbekannten Region der Cordillera Real durchwandern wir abwechslungsreiche Gebirgsregionen und grüne Täler. Unberührte Natur und unverbaute Berglandschaften sind...
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Ritacuba Blanco (5130m) Bergsteiger-Tour (Kolumbien) 4-Tage
Kolumbiens Sierra Nevada del Cocuy, ein riesiges Gletschergebiet, beheimatet den majestätischen Ritacuba Blanco.Mit 5.400 Metern ist er der höchste Gipfel der Region. Obwohl die Besteigung technisch nicht sehr anspruchsvoll ist, fordern die Höhe und...
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Cerro Tunari (5034m) Trekking und Gipfel Bolivien
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2-Tage-Trekking mit Besteigung des Cerro Tunari. Der markante 5000er erhebt sich eindrucksvoll über der Anden-Metropole Cochabamba. Mittelschwere Aklimatisierungs-Tour für Bergsteiger. Spannende Exkursion in die fast noch völlig untouristische...
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Salar de Coipasa - Salzseen und Berge in Bolivien (bis 5892m) Berg-Tour
Salar de Coipasa - Salzseen und Berge in Bolivien (bis 5892 m) Nach dem Salar de Uyuni ist der Salar de Coipasa der zweitgrößte Salzsee Boliviens. Er bietet ähnlich interessante Landschaftsformen wie sein deutlich berühmterer Nachbar, und kann ebenfalls...
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Alpamayo Pequenio (5350m) - Bergsteigen in Bolivien
Bolivien. Besteigung des 5350m hohen Pequenio Alpamayo in der Condoririgruppe in der Cordillera Real. Er gilt als der schönste Berg in Bolivien. Mittelschwer. Wesentlich bekannter als unser Pequenio Alpamayo ist sicherlich sein berühmter...
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Nevado Pisco Besteigung (5752m) Peru
Besteigung des Nevado Pisco in der Cordillera Blanca bei Yungay - Peru.Der Pisco gilt als einer der leichtesten Hochgipfel in der Cordilliera Blanca, was aber nichts heißen muss in dieser Region. Auch hier geht es über Gletscher, aber die...
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Cordillera Real - Lodge Trekking (4400 bis 5100m) Bolivien
Komfortables Lodge-Trekking durch die Cordillera Real von La Paz in die Condoririgruppe. Wir wandern von Hütte zu Hütte entlang der imposanten Eisgipfel der Cordillera Real. Die Cordillera Real erleben, dabei hochgelegene Übernachtungen zur...
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Quimsa Cruz Bergsteigen (5800m) Gipfel-Tour (Bolivien)
Bergsteiger-Tour in der Cordillera Quimsa Cruz im Herzen Boliviens. Mit Pobre Christo, Cerro Jistana und Cerro Santa Ana stehen drei formschöne Berge auf dem Programm dieser Gipfel-Tour.Die Cordillera Quimsa Cruz liegt im Herzen von Bolivien und...
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Apolobambatrekking in Bolivien
Trekking-Reise durch die Cordillera Apolobamba und die Condoriri Gruppe in Bolivien. Nach Akklimatisation am Titicacasee und auf der Isla de Sol starten wir zu schönen Wanderungen in unberührter Natur. Die Tour führt durch die völlig unberührten...
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Mururata (5865m) Besteigung - Berg-Tour (Bolivien)
Bergtour mit Besteigung des fast 6000ers Mururata in der Cordillera Real. Unschwierig zu besteigender Eisgipfel in unberührter Landschaft, nahe La Paz. Nur wenige Kilometer von La Paz entfernt steht der Mururata zwar etwas im Schatten des...
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Cerro Serkhe Khollo (5536m) Besteigung (Bolivien)
Bolivien. Bergtour mit der Besteigung des Serkhe Khollo. Den 5552m hohen Eisriesen besteigen wir in eine Tagestour. Von La Paz aus geht's in das unberührten Hampaturigebiet mit Doppelhorn und Serkhe Khollo. Huayna Potosí, Illimani, Mururata,...
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Paso Mullu Bergsteigen (5641m) Bolivien
Anspruchsvolles Bergsteigen am Paso Mullu in Bolivien. Die formschönen 5000er Wila Lloje, Pocaceuta und Wara Warani sind nur einige Ziele dieser Tour in der nördlichen Cordillera Real. Diese Tour führt in ein wahres Hochtourenparadies mit 5000ern aller...
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Condoriri Berg-Tour (5638m) Gipfel (Bolivien)
Bolivien. 2-Tage-Bergtour mit der Besteigung des höchsten Berges im Condoriri, dem 'Cabeza de Condor'. Anspruchsvolle Besteigung auf einen der schönsten Hochgipfel der Cordillera Real. Der Condoriri, zwar kein 6000er, aber sicherlich trotzdem eine...
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Quimsa Cruz Erstbesteigungen (bis 5800m) Bolivien
Bolivien. Bergsteigen auf unberührten Eisgipfeln, weit über 5000m. In der unbekannten Cordillera Quimsa Cruz sind noch Erstbesteigungen möglich. Wir, von SuedamerikaTours.de, bieten Erstbesteigungen in der Cordillera Quimsa Cruz, der Cordillera...
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Cotopaxi Besteigung (5895m) Zweithöchster Vulkan in Ecuador (2-Tage)
Besteigung des Cotopaxi in Ecuador. Wir starten in Quito. Der Cotopaxi ist ein ebenmäßiger Eisvulkan und für gute Steigeisengeher gut zu bewältigen. Der Cotopaxi streitet sich mit dem Ojos de Salado um den Titel höchster Vulkan der Erde und ist auf...
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Laguna Allka Khota - Trekking Bergtouren und Gipfel (bis 5421m) Bolivien
Bolivien. Die Laguna Allka Khota ist ein malerischer Bergsee in der bolivianischen Cordillera Real. Sie wird umrahmt von eisbedeckten 5000ern und wilden Felsbergen. Auf unseren imposanten Bergtouren besteigen wir mehrere 5000er Gipfel und erwandern...
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Hampaturi Trekking 3-Tage - Cordillera Real (4400 bis 5000m) Bolivien
Bolivien. 3-Tages-Trekking. Eine Reise ims Hampaturi-Gebiet von La Paz aus. Wir erwandern eine unbekannte Region in der Cordillera Real. Wir erleben malerische Bergseen, bizarre Felsgipfel und gigantische Eisberge in der bolivianischen...
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Apolobambatrek Trekking und Wandern (3800 bis 5000m) Bolivien
Bolivien. Treking - Tour in der Cordillera Apolobamba in Nordbolivien. 7-Tages-Trekking durch selten besuchte Berglandschaften. Von Pelechuco nach Curva. Die Tour führt durch völlig unberührte und imposante Berggebiete im unberührten Norden...
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Condoriri Trekking (5322m) Bolivien
3 bis 4-Tage-Trekkingtour durch das Condoriri - Gebiet im Norden Boliviens. Von Tuni wandern wir durch atemberaubende Gebirgslandschaften. Mittelschwer. Herrliche Trekkingtour durch eines der schönsten Andengebiete Boliviens. Zuerst geht es vom...
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Huayhuash Umrundung (4000 bis 5200m) Peru
Umrundung der Cordillera Huayhuash von Huaraz in Peru. Ein Paradies für Trekking. Die Cordilliera Huayhuash zählt sicherlich zu den imposantesten Bergregionen der Welt! Glücklicherweise ist sie immer noch nicht allzu überlaufen, auch nicht zur...
⇒ Alle Details zur Reise … Huayhuash Umrundung (4000 bis 5200m)...
